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31 janvier 2014 5 31 /01 /janvier /2014 11:00

 

 

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Published by Alice - dans Bien-être
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DAVID SPACE 01/02/2014 11:03


why not? 

Alice 01/02/2014 23:44



Oui, pourquoi pas ?



JAMES 31/01/2014 19:20





Quelles sont les façons de faire une pause ? Il faut savoir s’arrêter, pour un petit moment, ou plus si nécessaire. Ce n’est jamais une perte de temps, c’est le temps de remettre les
compteurs à zéro pour repartir de plus bel.


 


1. Prenez un bain
2. Appelez un(e) ami(e)
3. Allumez une chandelle
4. Écoutez de la musique
5. Reposez vos jambes, en l'air sur un mur
6. Prenez de grandes respirations abdominales
7. Écrivez dans votre journal
8. Marchez
9. Méditez
10. Faites une sieste
11. Allez voir un plan d'eau (lac, mer, fontaine…)
12. Soupirez
13. Regardez les nuages
14. Écrivez une lettre
15. Bougez deux fois plus lentement
16. Achetez vous des fleurs ou une nouvelle plante
17. Mangez un repas en silence
18. Regardez un objet du quotidien avec des yeux nouveaux
19. Admirez de l'art
20. Créez vous votre propre pause café
21. Éteignez tous les appareils électronique
22. Dessinez avec des couleurs
23. Chantez
24. Rendez-vous au parc
25. Allez à un endroit nouveau
26. Montez dans un arbre
27. Pardonnez quelqu'un
28. Caressez un animal poilu
29. Faites un tour à vélo
30. Lisez ou regardez quelque chose de drôle
31. Remerciez quelqu'un
32. Lisez de la poésie
33. Découvrez des odeurs relaxantes
34. Promenez vous sans but
35. Asseyez vous dans de la verdure
36. Faites un tour au marché
37. Lâchez quelque chose
38. Étirez vous doucement
39. Regardez les étoiles
40. Faites une gentillesse à quelqu'un
41. Courez
42. Installer vous dans un coin tranquille, pas de téléphone, pas d’internet, pas de livre, juste vous et un petit morceau de chocolat que vous mangez à petites bouchées et laissez fondre
complètement. Le moment peut facilement faire 10 minutes, profitez-en pour pensez, rêvez, mais surtout ne parlez pas, dégustez.
43. À vous …








 





….51. Se perdre pour mieux se retrouver dans ce
féerique petit monde d’Alice....



Alice 01/02/2014 23:48



Quelles bonnes idées ! Elles sont de toi ?


Je les aime et les applique presque toutes, et la 51ème m'a bien fait rire ... parce que je commence à m'y perdre moi
aussi !!!



DAVID SPACE 31/01/2014 18:36


I beg your pardon

Alice 31/01/2014 19:11



Et pourquoi donc ?



Bienvenue à vous, Visiteurs !

Je vous entraîne dans un petit voyage vers tout ce que j'aime et qui, d'après moi, rend la vie plus belle et plus douce ! Alors, suivez-moi sur mon chemin alicien ... 

 

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