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11 novembre 2013 1 11 /11 /novembre /2013 19:00

 

Nous passons maintenant aux alicaments naturels et commençons par l'avocat :

 

http://img15.hostingpics.net/pics/166688avocats.jpg

Avocat : Persea gratissima Gaert ou bien selon la nouvelle nomenclature : Persea americana
Famille : Lauracées

 

Habitat naturel

Originaire d’Amérique Centrale, il est aujourd’hui cultivé dans tous les pays tropicaux et subtropicaux du globe comme Afrique du Sud, Californie, Brésil, Israël et Espagne.

 

Constituants

Pulpe: 25 % de lipides, provitamine A, vitamines B, C, E, fer, calcium, potassium, magnésium.
Huile : triglycérides, acides gras insaturés, par ex. acide palmitoléique, glycérides partiels, phospholipides, stérols, caroténoïdes, provitamine A, vitamines D et E.

 

 

C'est un fruit complet dont les vertus cosmétiques sont multiples. Il hydrate la peau, la nourrit et constitue un antirides idéal. Il est donc indiqué pour les peaux sèches, la cicatrisation, l'entretien des ongles et du cuir chevelu, prévention contre la chute des cheveux, les pellicules et les cheveux ternes.

 

Les bienfaits pour la santé

Il est idéal pour les sportifs, pour la croissance des enfants et favorise une bonne circulation du sang. Il fait aussi diminuer le taux de mauvais cholestérol, aide à régler certains problèmes de foie, peut être bénéfique dans le traitement des migraines, les problèmes respiratoires, les gingivites et la prévention de certains cancers. Par ailleurs, il contribue à stabiliser la tension artérielle.

Indications : Digestives, antidiabétiques, emménagogues, stomachiques, laxatives, diabètes, constipation, douleurs de la menstruation, énergie, surmenage, cholestérol, tension artérielle, adoucissantes, cicatrisantes, antirides, hydratantes, peaux sèches, irritations, cernes, vergetures, gerçures, crevasses, purificateur d'air.

 

 

Quelques astuces

Pour laisser mûrir un avocat, il faut le mettre dans un endroit sec avec d'autres fruits comme les bananes et pommes ou l'emballer dans un papier journal.

Si un avocat est déjà entamé et que vous voulez le conserver, l’arroser avec un jus de citron et laisser dans le réfrigérateur.

La purée d'avocat peut être congelée, il faut la mélanger avec un jus de citron au préalable.

Vous  pouvez vous procurer aussi de l'huile 100% avocat, elle a les mêmes vertus cosmétiques que l'avocat nature.

Pour la cuisine, il existe aussi l'huile d'avocat, destinée à la sauce vinaigrette, les grillades, les viandes et les poissons.

 

Pour en savoir plus, voir ici, et encore !

 

http://img15.hostingpics.net/pics/690552avocathuile.jpg


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commentaires

JAMES 05/07/2014 21:47


 


SUPER ! Alors tu dois être :









Alice 05/07/2014 21:50



Non, c'est vrai, personne n'a de vie parfaite ! Mais quand on boit du jus de carotte, tout va mieux !!!



JAMES 05/07/2014 21:09





Conseils 



Il est recommandé de ne pas peler la carotte afin de bénéficier de toutes ses propriétés, mais dans ce cas il faut impérativement choisir des carottes cultivées
biologiquement.
On peut les brosser cela est suffisant. Il ne faut oublier que les fanes de carottes sont intéressantes elles aussi car elles sont antiseptiques dans les problèmes de maux de bouches. Le suc de
carottes donne de bons résultats contre la toux.


 


http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?doc=carotte_nu


http://saladexpress.ca/blogue/la-carotte#.U7g3pmeKCiE


http://www.plantes-et-sante.fr/article/decouvrir-capteur-de-graisse.html


http://santenature.over-blog.com/article-14748672.html


OK ?






Alice 05/07/2014 21:34



Oui, j'ai tout !   MERCI James !


Je préparerai et publierai l'article dès que je pourrai !


 


PS : Je bois quotidiennement du jus de carotte (pour être en forme, aimable, bronzée et bien voir) !!!


 



JAMES 05/07/2014 19:59


 


La Carotte http://www.youtube.com/watch?v=xP8_yInuQ7o


• Antioxydant : grâce à sa richesse en caroténoïdes (bêta-carotène, lutéine et zéaxanthine) dont elle doit sa couleur
orange, la carotte aide à lutter contre le vieillissement prématuré de l'organisme.


• Bon pour le cœur : des études ont montré que la consommation régulière de carottes contribue à diminuer le taux de cholestérol
et de triglycérides**, notamment grâce à ses fibres et ses puissants antioxydants.


• Anti-cancer : la combinaison des caroténoïdes et du falcarinol (composé de la carotte) agirait favorablement sur la
diminution du risque de cancers** (notamment le cancer du poumon et du sein).


• Bon pour les yeux : la carotte est une bonne source de vitamine A, qui, combinée à l'action de la lutéine et de la zéaxanthine,
a une action bénéfique sur la vision, notamment nocturne et prévient ainsi les maladies du vieillissement de la rétine comme la cataracte ou la dégénérescence maculaire.


• Bon pour la peau : le jus de carotte a un bon effet sur l'hydratation de la peau et donne bonne mine. 



Quoi de neuf, docteur ?


C'est le
paradoxe de la carotte : contrairement à la plupart des autres légumes, mieux vaut la consommer cuite que crue. Ses cellules possèdent en effet d'épaisses parois difficilement perçables par les
sucs digestifs. Une grande fraction de la carotte est donc expulsée avant d'avoir pu faire sa livraison d'antioxydants.


Une étude
de l'Institute of Food Research montre qu'on absorbe 5 % du bêtacarotène présent en la mangeant crue, contre 60 % en la faisant bouillir. Même constat pour le falcarinol, aux vertus supposées
anticancéreuses, mais elle doit alors être cuite entière et pas tranchée. Mais la chaleur détruit la vitamine C.



 La
meilleure façon de bénéficier de ses vertus est encore de boire la carotte en jus : les parois sont alors brisées par la centrifugeuse.


Le
jus de carotte, vous n'y avez peut-être pas pensé, mais c'est la bonne idée pour faire le plein de vitamines ! 


«
C'est une excellente source de bêta-carotène, dont une partie est transformée en vitamine A dans l'organisme. 100 g de carotte couvrent 80% de l'apport journalier recommandé en vitamine
A. Le jus de carotte apporte aussi en bonnes quantités des vitamines B6 et K, ainsi que B1, B2, B3, C et E et de nombreux minéraux, notamment du fer, phosphore et potassium. »
.


Conseils 



Il est recommandé de ne pas peler la carotte afin de bénéficier de toutes ses propriétés, mais dans ce cas il faut impérativement choisir des carottes cultivées
biologiquement.
On peut les brosser cela est suffisant. Il ne faut oublier que les fanes de carottes sont intéressantes elles aussi car elles sont antiseptiques dans les problèmes de maux de bouches. Le suc de
carottes d

Alice 05/07/2014 20:56



Au secours ! J'ai pas la fin !


 


Merci James, quelle réactivité !!!



tilk 12/11/2013 00:39


c'est sûr qu'ils sont plus utiles que ceux du bareau ....ah ah ah


besos


tilk

Alice 12/11/2013 23:06



On est tous d'accord !



Amande 11/11/2013 21:13


Tu plaides très bien pour l'avocat !

Alice 11/11/2013 21:32



 



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