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21 mai 2014 3 21 /05 /mai /2014 10:00

 

Une bonne excuse pour faire la grasse mat' : selon une étude américaine, les femmes auraient besoin de plus de sommeil que les hommes. Pour reposer leur cerveau multitâche, paraît-il.

 

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Published by Alice - dans Le saviez-vous
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commentaires

david Space 24/05/2014 10:00


n'importe na wak... des tâches oui ça il y en a...

Alice 24/05/2014 20:26







Pivoine 21/05/2014 23:37


Alors ça c' est bien vrai.


:0010:

Alice 22/05/2014 23:45



C'est évident, n'est-ce pas !



JAMES 21/05/2014 20:48


 





De moins bonne humeur
tôt le matin


Plus parlant encore, un manque de sommeil serait davantage
préjudiciable aux femmes qu’aux hommes. Ainsi, plus ces dernières sont fatiguées, plus elles sont susceptibles d’être déprimées, irritables ou de développer des problèmes psychologiques. "Nous
avons constaté que les femmes étaient plus dépressives, montraient plus de colère et d'hostilité tôt le matin", explique le Dr Michael Breus, expert en sommeil. Mais le manque pourrait avoir des
effets encore plus sérieux avec un risque plus important de développer des troubles cardiaques et des maladies inflammatoires. Dans la mesure où les marqueurs inflammatoires sont liés à la
douleur le Dr Breus explique que certaines femmes pourraient se réveiller littéralement avec douleur. En revanche, le manque de sommeil n’entraînerait pas autant de modifications des émotions
chez les hommes. Un cerveau à reposer De plus, un manque de sommeil, chez eux, n’augmenterait pas les risques de développer les mêmes affections que les femmes. Pour ce spécialiste, cela
s’expliquerait par le fait que le cerveau des femmes nécessite une régénération plus importante. En effet, ces dernières sont capables de faire plus de choses en même temps, en utilisant une plus
grande partie de leur encéphale. Leur cerveau nécessite donc un besoin de repos plus important et de sommeil."L'une des fonctions principales du sommeil est de permettre au cerveau de récupérer
et de d’auto-réparer", rappelle Jim Horne, directeur du Centre de recherche sur le sommeil de l’Univeristé Loughborough. C’est simple, "plus le cerveau est utilisé au cours de la journée, plus il
a besoin de récupérer et donc, en conséquence, a un besoin plus important de sommeil", poursuit-il cité par The Australian.


Optez pour la
sieste


 Ainsi, si "un homme a
un travail complexe qui implique de nombreuses prises de décision et une réflexion en parallèle, il pourrait lui aussi avoir besoin de plus de sommeil que la plupart des autres quoique
probablement toujours pas autant qu’une femme", concluent les chercheurs. Pour solutionner le manque de sommeil, le Dr Breus recommande d'opter pour une sieste dans la journée. Une habitude qui
sera bénéfique à condition qu'elle n’excède pas 1h30.






Alice 22/05/2014 23:46



Merci de ce complément d'information !



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