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30 mai 2013 4 30 /05 /mai /2013 10:00

 

Le repas s’achève, deux heures sonnent à l’église du coin de la rue, la flemme monte lentement le long du corps. C’est un de ces jours miraculeux où l’on n’a pas à retourner au travail après le déjeuner, jour férié, sabbat ou repos dominical. Le lit est là, tout près, qui vous tend les draps. Vous cédez à la position horizontale. La tête sur l’oreiller moelleux, vous voyez des images défiler, en douceur. Contrairement à la nuit où le sommeil vous happe tout entière, vous entraînant dans les bas-fonds de l’inconscient, l’assoupissement de l’après-midi est celui qui donne le sentiment de pouvoir maîtriser ses rêves. Avec douceur, vous orientez vos pensées vers des sensations agréables en les sentant peu à peu vous échapper. Dans une demi-conscience, vous vous dites Je suis en train de m’endormir. C’est délicieux, les images sont plus nettes, à fleur d’esprit, parfois même, elles racontent une histoire. Très brève. Au bout de quelques minutes, un vague sursaut vous alerte. Il est temps de revenir à la réalité. Vous vous relevez, fraîche, avec cette sensation du repos accompli, et riche d’un petit morceau de conte qui s’est écrit à votre insu durant ce léger voyage. C’est à cet instant que vous pouvez remercier le hasard : cette sieste miraculeuse vient de vous offrir une idée romanesque. (Stéphanie Janicot)

 

http://img11.hostingpics.net/pics/346115sieste.jpg

 

J'adore ce tableau de Frederick Arthur Bridgman (The Siesta).


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commentaires

J
<br /> Belle description ce moment délicieux surtout en été lorsqu'il fait chaud dehors. Se plonger dans des draps frais, entrendre les bruits au lointain, être présent mais si loin déjà...<br /> <br /> <br /> Merci pour ce conseil !<br />
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A
<br /> <br /> Tu le décris bien, ce doux moment, toi aussi ! <br /> <br /> <br /> <br />
J
<br /> <br />  <br /> <br /> La vraie sieste se fait dans un fauteuil, une chaise longue, une couverture, un hamac, à même le sol, dans un endroit calme, à<br /> l’ombre mais pas dans l’obscurité.<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Les effets de la sieste seraient :<br /> <br /> <br /> · réduction du taux de cortisol (l’hormone du stress),<br /> <br /> <br /> · récupération musculaire,<br /> <br /> <br /> · restructuration de l’activité cérébrale,<br /> <br /> <br /> · amélioration de la vigilance<br /> <br /> <br /> La sieste et l’histoire<br /> <br /> <br /> · Napoléon qui dormait peu la nuit, s’endormait à volonté pour de très brèves périodes,<br /> <br /> <br /> · C’est au réveil dû à une pomme que le cerveau de Newton aurait "vu" la théorie de la gravité universelle<br /> <br /> <br /> · Salvador Dali se servait de petites siestes pour aiguiser sa créativité,<br /> <br /> <br /> · Plus près de nous certains hommes politiques ont la réputation de pouvoir "siester" à volonté,<br /> <br /> <br /> · Dans des conditions plus stressantes, les navigateurs solitaires parviennent à gérer leur sommeil par tranches très courtes et ça marche !<br /> <br /> <br /> Alors sans complexe faites la sieste, apprenez à faire la sieste, essayez la<br /> sieste.<br /> <br /> <br /> Si vous n’en tirez aucun bénéfice n’insistez pas, si vous en tirez profits n’hésitez<br /> pas…<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> · Napoléon qui dormait peu la nuit, s’endormait à volonté pour de très brèves périodes,<br /> <br /> <br /> · C’est au réveil dû à une pomme que le cerveau de Newton aurait "vu" la théorie de la gravité universelle<br /> <br /> <br /> · Salvador Dali se servait de petites siestes pour aiguiser sa créativité,<br /> <br /> <br /> · Plus près de nous certains hommes politiques ont la réputation de pouvoir "siester" à volonté,<br /> <br /> <br /> · Dans des conditions plus stressantes, les navigateurs solitaires parviennent à gérer leur sommeil par tranches très<br /> courtes et ça marche !<br /> <br /> <br /> Alors sans complexe faites la sieste, apprenez à<br /> faire la sieste, essayez la sieste.<br /> <br /> <br /> Si vous n’en tirez aucun bénéfice n’insistez pas,<br /> si vous en tirez profits n’hésitez pas…<br /> <br /> <br /> Jerôme Navarro<br /> <br /> <br />  <br />
Répondre
A
<br /> <br /> Merci de ce précieux complément ! <br /> <br /> <br /> <br />

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