6 avril 2011
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Apprenons à transformer le "je vieillis" en "je m'épanouis"
et "je m'amuse" !
Ce sont les Old Ladies d'Inge Löök (Ingeborg Lievonen),
dessinatrice finlandaise née en 1951.
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Bien-être
4 mars 2011
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Cliquez sur ce lien et vous méditerez un instant (ou plus !) suite à votre tirage …
> http://www.deeshan.com/tarotmed/tarot.htm
Aujourd'hui, je viens de tirer la carte Simplicité :
Notre vie est gaspillée par les détails,
simplifiez, simplifiez, simplifiez !
Je vous dis, ayez deux ou trois affaires
et pas cent ou mille.
(Henry David Thoreau)
Commentaires :
Simplifiez, simplifiez ! La vie peut être si simple, si facile. Faites attention à ne pas vous engager dans mille et une choses. Toutes les fois que vous devez décider entre deux solutions, prenez la plus simple, la plus facile.
Commentaire perso :
C'est drôle parce que je suis justement actuellement dans cette situation de me sentir engagée dans mille et une choses ! Je vais tenter de réagir ... merci le tarot ! 
Et vous ? La carte tirée vous correspond-elle ?
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Bien-être
28 février 2011
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L’hiver est long, on rêve des beaux jours … un petit karaoké estival (un très facile puisqu’on ne chante pas tout seul), ça vous dit ?
Alors chantez à tue-tête "Les Sunlights des Tropiques" avec Gilbert Montagné, vous verrez, ça fait un bien fou !
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Bien-être
11 février 2011
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18:00
Et si on apprenait à se masser !
On ne parle pas de massage thérapeutique ou kinésithérapique mais de massage de relaxation, sans autre prétention que le plaisir et la détente.
L'ambiance :
Pourquoi pensez-vous que aller au spa est aussi relaxant ? Outre le soin de massage en lui-même, l'ambiance dans un tel lieu n'est jamais le fruit du hasard.
Déjà, la température. La personne qui est massée se détend tellement lors d'un tel moment que sa température corporelle baisse pendant ou après le massage. Pensez donc à bien chauffer la pièce, et à prévoir une couverture à portée de main.
Le bruit : une petite séance de massage est un moment de détente entre deux personnes. Dommage donc d'être interrompu par le téléphone qui sonne par exemple, même si on ne décroche pas (on est facilement déconcentré). Vous pouvez mettre de la musique de relaxation si vous aimez cela, mais ne vous sentez pas obligé : c'est votre moment.
La déco : Pourquoi ne pas en profiter pour jouer sur une belle décoration? Parfois deux ou trois bougies changent tout dans une pièce !
L'huile :
Préférez une huile ou un lait plutôt qu'une crème ou qu'un baume car elle s'étale mieux. Bio de préférence, pour les bienfaits de la peau. Parfumée ou pas, selon votre envie du moment.
Le masseur :
Masser une personne peut être physiquement difficile : pensez à bien vous tenir droit, épaules détendues. Ecoutez votre corps : si vous ne vous sentez pas bien, fatigué, etc. n'hésitez pas à reporter le massage ! C'est tout simplement que ce n'était pas le bon moment !
Pensez à bien respirer pendant la séance, et à boire un peu d'eau avant et après.
Le massé :
On peut se sentir très vulnérable pendant un massage. Il faut se sentir donc en confiance avec l'autre personne.
N'hésitez pas à guider votre masseur : où avez-vous des tensions ? Les premiers massages d'une personne peuvent être assez maladroits, donc soyez indulgent, mais surtout : conseillez-le ! (pression trop ou pas assez forte, etc.).
Pour être encore plus détendu, pourquoi ne pas précéder le massage d'un bon bain (ou d'une douche) ?
Pensez à boire un peu avant la séance.
(Sauvane Passal, http://bien.etre.over-blog.org/)
"Le massage est aussi important pour l’homme que les céréales."
(Socrate)
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Bien-être
3 février 2011
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17:25
Rayonner c’est d’abord être d’accord avec soi-même, se faire plaisir, cheminer gaiement sur la voie que nous avons choisie. Mais rayonner, c’est également irradier notre propre lumière vers les autres. Par des gestes si simples parfois, nous pouvons diffuser cette lumière autour de nous. Lorsque nous sommes heureux nous-mêmes, cette clarté inonde naturellement ce qui nous entoure et elle éclaire ainsi une partie du monde. Petit à petit, si beaucoup d’êtres se mettent à rayonner, la lumière grandit, devient éclatante : elle élimine alors progressivement la noirceur. Tout s’éclaire, tout resplendit, tout s’illumine.
Comment rayonner ? Tout simplement en le décidant, en imaginant que de notre personne émane la lumière bienfaisante. Se lever le matin, décréter que tout va bien, laisser de côté les ennuis quotidiens en se disant que dans la grande marche du monde cela n’a pas tant d’importance, sourire à la vie et aux gens que l’on rencontre sur son chemin, adopter une attitude gaie et optimiste, ne pas céder à la peur, bref regarder la vie et les autres avec amour et confiance. Se rappeler également que tout finit toujours par s’arranger …
Avez-vous déjà essayé de rayonner, comme cela … juste pour voir ? Si vous l’avez fait, vous aurez sans doute constaté que par votre attitude, par votre état d’esprit positif, par votre rayonnement, vous avez modifié votre quotidien et celui des autres. Vous avez souri et on vous a souri (et même si on ne vous a pas souri en retour, ce n’est pas grave car votre sourire aura généré dans votre espace personnel un petit " nuage de bonheur "), un inconnu vous a dit bonjour, une quantité de petits bienfaits vous sont " tombés dessus ", votre journée a été plus belle, plus légère, plus heureuse. Si vous avez expérimenté cet état d’esprit, vous aurez mis en pratique une grande loi cosmique : le positif attire le positif !
Rayonner est un comportement qui s’apprend, qui se cultive jour après jour, qui demande des efforts de concentration mais c’est assurément une attitude toujours génératrice de bonheurs et de satisfactions les plus divers. (Marie-Hélène Dourte, La spiritualité au quotidien)
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Bien-être
23 janvier 2011
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17:02
Pendant des millénaires, l'homme fut conditionné à se retrouver
autour d'un feu, le soir, et à s'endormir auprès de lui tranquillisé
par la danse magique des flammes.
(Michel Jossay)
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Bien-être
22 janvier 2011
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17:01
L'Ayurveda intègre les principes d'un système holistique de soins de santé et de bien-être ayant été développé en Inde il y a plus de 2500 ans. Selon cette méthode, la majorité des personnes correspondent essentiellement à l'un des trois types de dosha.
Pour découvrir votre dosha, répondez aux questions ci-dessous et consultez l'analyse des résultats pour en connaître davantage sur votre nature ayurvédique. Si vous correspondez à plus d'un type dosha, choisissez simplement la fragrance des produits ayurvédiques qu'instinctivement vous préférez.
Aucun dosha n'est meilleur qu'un autre. Chacun possède ses propres forces et faiblesses. C'est avant tout une question d'équilibre.
Calculez le nombre de réponses et voyez à quelle colonne vous correspondez. Selon votre résultat, votre dosha dominant est VATA, PITTA ou KAPHA.
VATA - Air
Les personnes Vata sont comme le vent. Leur énergie se déplace en rafales sporadiques. Leurs sautes d'humeur reflètent leur rythme de vie effréné. Elles parlent, marchent et changent d'humeur rapidement. Leur corps change aussi fréquemment : elles peuvent très bien dormir un soir et faire de l'insomnie la nuit suivante. Les personnes de type Vata sont généralement imaginatives, excentriques et émotives. Elles sont raffinées et apprécient l'art, la culture et la beauté.
Les personnes Vata préfèrent la romance aux aventures d'un soir. La sensualité est plus susceptible d'attiser leurs fantasmes que l'érotisme pur et simple. Les Vatas, bien qu'elles ne s'engagent pas facilement, mais, sont fidèles en amour.
En équilibre, les personnes Vata sont imaginatives, énergiques, polyvalentes, excellentes communicatrices et très idéalistes. Certaines possèdent également des pouvoirs de clairvoyance.
En déséquilibre, les personnes Vatas peuvent être craintives, déprimées et imprévisibles. Elles pourraient avoir tendance aux excès en matière de relations, de nourriture, de sexe ou d'alcool.
L'une des meilleures façons d'équilibrer une personne Vata est de créer un foyer stable et aimant. La stabilité émotionnelle, l'amour, un horaire stable et le repos sont impératifs.
Les façons idéales pour les Vatas d'apprécier l'Ayurveda incluent un massage romantique donné par l'être aimé à l'aide du Gel de massage Ayurveda Vata et une exfoliation avec le Nettoyant exfoliant corporel Ayurveda Vata dans un bain chaud et relaxant.
PITTA - Feu
Les personnes Pitta sont comme le feu : énergiques, dynamiques et passionnées, mais destructrices lorsqu'elles sont hors de contrôle. Elles sont reconnues pour leur énergie intense, leur intellect vif et efficace et leur tempérament colérique. Bénies d'une grande intelligence, de vivacité, de précision et d'ingéniosité peu commune, les Pittas sont très organisées et ouvertes aux nouvelles idées. Les personnes de type Pitta savent obtenir ce qu'elles désirent et atteindre leurs buts.
En amour, les personnes de type Pitta sont passionnées. Elles sont d'excellentes amantes, mais manquent souvent de patience dans leurs relations.
En équilibre, elles sont perspicaces, courageuses, chaleureuses et indépendantes. Elles sont efficaces, précises, déterminées et d'excellentes meneuses.
En déséquilibre, les Pittas peuvent être impatientes, agressives, frustrées et critiques. Leur besoin de perfection et de contrôle peuvent les rendre très autoritaires.
Elles ont besoin de se calmer les esprits, de prendre une pause de leurs activités et même de méditer. Elles ont besoin de nouveaux projets pour satisfaire leur abondance d'énergie, des projets auxquels elles peuvent se donner corps et âme.
Les façons idéales pour le type Pitta d'apprécier les bienfaits de l'Ayurveda incluent une douche rafraîchissante, suivie du Baume nourrissant corporel Ayurveda Pitta et d'une bruine d'hydratation parfumée avec le Brumisateur d'huile corporel Pitta.
KAPHA - Terre
Les personnes Kapha sont comme la terre : leur énergie est stable, résistante et enracinée dans la nature. Elles sont aimantes, calmes, remplies de compassion et toujours prêtes à offrir leur appui. Des trois types dosha, elles remportent la palme en matière de soins et d'attentions. Elles sont également d'excellentes dirigeantes et possèdent d'excellentes habiletés de communication. Les Kaphas sont fortes et leurs valeurs et croyances sont inébranlables.
La sensualité est un état d'être naturel des Kaphas : elles charment innocemment toutes les personnes qu'elles rencontrent. Elles possèdent une combinaison unique de force et de douceur.
En équilibre, les Kaphas sont aimantes, calmes, gentilles et pleines de compassion.
En déséquilibre, elles peuvent être léthargiques, tristes et dépressives. Bien que difficiles à irriter, lorsqu'elles sont provoquées soudainement, elles peuvent éprouver de la difficulté à contenir leur rage explosive.
Une personne de type Kapha a besoin d'un environnement confortable, sécuritaire et aimant. Pour garder son équilibre, elle doit s'engager dans un style de vie actif, non sédentaire.
Pour le type Kapha, les façons idéales d'apprécier l'Ayurveda incluent une exfoliation vivifiante sous la douche avec le Nettoyant exfoliant corporel Ayurveda Kapha et un petit remontant composé de quelques jets de Brumisateur d'huile corporel Ayurveda Kapha.
Source : http://www.bellemag.com
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Bien-être
18 janvier 2011
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16:56
C'est l'époque des refroidissements ...
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Bien-être
17 décembre 2010
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Pour mes Fêtes de fin d’année, acheté
Barocco Make up Eye Colour Trio de Clarins :
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Bien-être
24 novembre 2010
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19:54
Un peignoir blanc. Trop grand, très doux comme le cocon dans lequel se blottit la chrysalide avant de devenir papillon. En version femme contemporaine, vous enveloppez une grincheuse surmenée et survoltée (on est en novembre !) dans du coton immaculé, vous la laissez goger un après-midi entre bains chauds et vapeurs parfumées et vous verrez, il lui aura poussé des ailes bariolées dans le dos. Au passage, regardez bien : les plis d’irritation aux commissures des lèvres auront cédé la place à des parenthèses autour de la bouche, les sillons du sourire retrouvé. Rien de plus métamorphosant qu’un passage en spa.
Alors, vous me direz : c’est très joli, fort tentant merci, mais voici bien de l’oisiveté de riches ! Combien ça coûte, que d’aller se tremper l’orteil ? Vérification faite : parfois pas tant que cela. Pour le prix d’un coffret de DVD, même pas le dixième d’une facture d’électricien – s’ouvrent déjà les portes de l’univers irréel de l’eau chaude et du silence glougloutant. Au-delà des gommages qui rendent la peau douce et des buses massantes qui détendent la nuque, le spa relève de l’expérience sensorielle : comme un grand nettoyage des idées noires, une bulle de volupté arrachée au temps qui cavale.
Une bonne piste cadeaux aussi : plutôt que d’offrir des potiches qui vont finir par s’empoussiérer dans un coin, on pourrait se distribuer parmi des bouffées de luxe émotionnel, de celles qui dépoussièrent le moral et restent longtemps gravées dans la mémoire. Tu m’as apporté des bonbons ? Non, je t’ai acheté un moment de douceur …
(Renata Libal)
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Bien-être
Nous sommes façonnés
par ce que nous aimons. (Goethe)
